《开局联手OK，缔造紫金王朝》第404章 夏季苦练，秦铭的身高与力量(1/3)
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新赛季开局，科比用两场得分盛宴宣告了王权更迭，湖人队战绩不俗。但秦铭在新的小前锋位置上，却真切地感受到了前所未有的压力。
揭幕战对位卡梅隆·安东尼，次战面对布鲁斯·鲍文和马努·吉诺比利的轮番冲击，他引以为傲的【天帝之眼】和【完美控球】固然能帮助他在进攻端梳理和偶尔创造机会，但在防守端和篮下对抗时，他那206公分、但相对瘦削的体型，开始显得有些吃力。
 赛季进行中的调整有限，真正的蜕变发生在那个汗水和钢铁交织的休赛期。
当其他球员开始享受假期，秦铭却为自己制定了一份堪称“魔鬼”的训练计划。他聘请了专业的体能训练师和营养师，将大部分时间泡在了湖人的训练基地和力量房里。
力量房内，杠铃片撞击的声音不绝于耳。秦铭在训练师的指导下，进行着大重量的深蹲、硬拉和卧推。汗水如同溪流般从他棱角开始逐渐分明的身体上滑落，滴在橡胶地板上。
肌肉纤维在撕裂与修复中不断变得粗壮有力。
“再来一组！秦！想象你在篮下顶住的是蒂姆·邓肯！”训练师大声激励着。
秦铭咬紧牙关，脖子上青筋暴起，将沉重的杠铃再次推起。每一次力竭的边缘，他脑海中浮现的都是被霍华德隔扣的画面，是被安东尼强吃的场景。
这些失败的记忆，化为了最原始的动力。
户外田径场，他拖着沉重的雪橇车进行冲刺，锻炼着爆发力和下肢力量。他绑着阻力带进行横移练习，模拟防守时的脚步和对抗。
球场边，营养师为他量身定制的食谱严格得令人发指——大量的优质蛋白质、复杂的碳水化合物，严格控制油脂和糖分。奥尼尔有一次看到他的餐盒，夸张地大叫：“嘿！菜鸟！
你吃的这是鸟食吗？来来来，尝尝你沙克老大特制的烤肉！”结果被秦铭和训练师严词拒绝，奥尼尔只能悻悻地自己享用，嘴里还嘟囔着“不懂享受人生的菜鸟”。
科比偶尔也会出现在训练馆，进行他着名的“666”训练（每周6天，每天6小时，每年6个月）。他看到秦铭在力量房挥汗如雨，没有多说什么，只是默默加大了自己的训练量。
有时候，两人会在空荡荡的球馆进行一对一，科比用他丰富的进攻技巧考验着秦铭日益进步的防守和对抗能力。
“脚步快了点，但核心还要更稳。”科比的指点总是言简意赅。
揭幕战对位卡梅隆·安东尼，次战面对布鲁斯·鲍文和马努·吉诺比利的轮番冲击，他引以为傲的【天帝之眼】和【完美控球】固然能帮助他在进攻端梳理和偶尔创造机会，但在防守端和篮下对抗时，他那206公分、但相对瘦削的体型，开始显得有些吃力。
 赛季进行中的调整有限，真正的蜕变发生在那个汗水和钢铁交织的休赛期。
当其他球员开始享受假期，秦铭却为自己制定了一份堪称“魔鬼”的训练计划。他聘请了专业的体能训练师和营养师，将大部分时间泡在了湖人的训练基地和力量房里。
力量房内，杠铃片撞击的声音不绝于耳。秦铭在训练师的指导下，进行着大重量的深蹲、硬拉和卧推。汗水如同溪流般从他棱角开始逐渐分明的身体上滑落，滴在橡胶地板上。
肌肉纤维在撕裂与修复中不断变得粗壮有力。
“再来一组！秦！想象你在篮下顶住的是蒂姆·邓肯！”训练师大声激励着。
秦铭咬紧牙关，脖子上青筋暴起，将沉重的杠铃再次推起。每一次力竭的边缘，他脑海中浮现的都是被霍华德隔扣的画面，是被安东尼强吃的场景。
这些失败的记忆，化为了最原始的动力。
户外田径场，他拖着沉重的雪橇车进行冲刺，锻炼着爆发力和下肢力量。他绑着阻力带进行横移练习，模拟防守时的脚步和对抗。
球场边，营养师为他量身定制的食谱严格得令人发指——大量的优质蛋白质、复杂的碳水化合物，严格控制油脂和糖分。奥尼尔有一次看到他的餐盒，夸张地大叫：“嘿！菜鸟！
你吃的这是鸟食吗？来来来，尝尝你沙克老大特制的烤肉！”结果被秦铭和训练师严词拒绝，奥尼尔只能悻悻地自己享用，嘴里还嘟囔着“不懂享受人生的菜鸟”。
科比偶尔也会出现在训练馆，进行他着名的“666”训练（每周6天，每天6小时，每年6个月）。他看到秦铭在力量房挥汗如雨，没有多说什么，只是默默加大了自己的训练量。
有时候，两人会在空荡荡的球馆进行一对一，科比用他丰富的进攻技巧考验着秦铭日益进步的防守和对抗能力。
“脚步快了点，但核心还要更稳。”科比的指点总是言简意赅。